9 benefícios surpreendentes do bicarbonato de sódio e limão

Conquiste o bem-estar com uma dieta balanceada e rica em nutrientes!

A combinação de bicarbonato de sódio e suco de limão tem vários benefícios à saúde, incluindo a capacidade de desintoxicar o corpo, equilibrar os níveis de pH e melhorar a digestão . Também ajuda a estimular o sistema imunológico, promovendo a saúde do coração , protegendo a pele , curando o fígado e prevenindo doenças crônicas.

Inúmeros remédios de saúde ganharam popularidade nos últimos anos, mas o uso de bicarbonato de sódio e limão data de décadas atrás nos círculos naturais da saúde. Por si só, essas duas substâncias têm muitos efeitos saudáveis, mas quando combinadas, podem ter um impacto ainda mais impressionante em sua saúde geral.

Para começar, o suco de limão espremido na hora ( Citrus limon ) é rico em vitamina C e antioxidantes que estão intimamente ligados ao sistema imunológico e aos efeitos diuréticos no corpo. Limões contêm altas concentrações de minerais e vitaminas, tornando este suco, apesar do sabor azedo, extremamente popular na culinária e em remédios alternativos de saúde. 

Por outro lado, o bicarbonato de sódio, também conhecido como bicarbonato de sódio , é tecnicamente considerado um medicamento, apesar de suas inúmeras aplicações culinárias. O efeito alcalinizante do bicarbonato de sódio é bem conhecido, e é por isso que as pessoas o usam em uma variedade de tratamentos para condições ácidas, como problemas digestivos , azia e para reduzir o risco de acidose. O bicarbonato de sódio pode ajudar a alcalinizar o corpo e trazer seu pH de volta à homeostase .

No entanto, é importante falar com seu médico ou profissional de saúde antes de adicionar o bicarbonato de sódio ao seu regime de saúde. Pode interagir com outros medicamentos e pode não ser recomendado para todos.

O bicarbonato de sódio e o suco de limão têm sido amplamente utilizados no clareamento dos dentes.

BENEFÍCIOS DO BICARBONATO DE SÓDIO E DO SUCO DE LIMÃO

Os benefícios de beber bicarbonato de sódio e suco de limão incluem melhor função metabólica, níveis de pH mais equilibrados, intestino mais saudável, menor risco de doenças crônicas, melhor saúde do coração e sistema imunológico mais forte, entre outras coisas. Deixe-nos dar uma olhada detalhada a seguir.

NÍVEIS DE PH BALANCEADOS

As pessoas costumam ignorar a importância de reduzir os níveis de ácido no corpo, mas manter um pH equilibrado é crucial para a saúde geral. O bicarbonato de sódio é conhecido como um agente alcalinizante que pode diminuir os níveis de ácido, reduzindo fatores como azia e indigestão, mas também mantendo o corpo em um nível alcalino. Isso é confirmado em um estudo conduzido pelo Dr.Beverley Booth, da Universidade da Virgínia, EUA. Além disso, o ácido cítrico dos limões tem um efeito alcalinizante, uma vez que é digerido! 

CUIDADOS COM A PELE

De acordo com um estudo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry, o suco de limão é uma bebida altamente antioxidante. As altas quantidades de antioxidantes e ácido cítrico podem reduzir o estresse oxidativo e prevenir os efeitos negativos dos radicais livres no corpo. Isso é particularmente bom para a pele e pode retardar os sinais de envelhecimento, reduzir o aparecimento de manchas solares e rugas e dar à sua pele um brilho saudável. O suco de limão e o bicarbonato de sódio também ajudam na redução das cicatrizes de acne .

PROPRIEDADES DE LIMPEZA DO ESTÔMAGO

O suco de limão é conhecido há muito tempo como uma substância diurética e pode estimular o corpo a urinar, expelindo o excesso de toxinas, sais , gorduras e água. Esta é uma notícia muito boa para os rins, pois reduz o estresse e a pressão nesses órgãos e garante que seu corpo mantenha um baixo nível de toxicidade. Além disso, um estudo citado no jornal BMC Urology sugere que o suco de limão tem uma atividade protetora contra a urolitíase, que é a formação de substâncias duras parecidas com pedras na bexiga e no trato urinário.

CLAREAMENTO DOS DENTES

De acordo com um estudo publicado no Journal of American Dental Association , as pastas de dentes à base de bicarbonato de sódio são eficazes e seguras quando usadas para o clareamento dos dentes. No entanto, é importante observar que às vezes a natureza abrasiva do limão pode ser prejudicial para os dentes, pois corrói o esmalte dentário. Pode inicialmente reduzir a coloração dos dentes e diminuir os níveis de acidez na boca, mas existem maneiras mais seguras do que usar essa decocção como creme dental. 

Muitos defensores do bicarbonato de sódio e do suco de limão para o clareamento dos dentes afirmam que os efeitos nocivos do limão são contrabalançados pelos altos níveis de pH do bicarbonato de sódio, tornando-o seguro para uso. Mais pesquisas são necessárias para verificar a afirmação.

DIGESTÃO APRIMORADA

A combinação de bicarbonato de sódio e suco de limão atua como um antiácido maravilhoso e é conhecida por reduzir rapidamente os sintomas de indigestão, flatulência excessiva , distensão abdominal, cólicas e azia. Ao prevenir a inflamação no intestino, que é um elemento crítico do sistema imunológico, o suco de limão e o bicarbonato de sódio podem melhorar significativamente a saúde do seu intestino. Um estudo de um ano do Albert Einstein College of Medicine, em Nova York, mostrou que, para pacientes com acidose leve que sofrem de doenças renais crônicas (DRC), o consumo de bicarbonato de sódio melhora a força muscular das extremidades inferiores. 

SAÚDE DO CORAÇÃO

A pesquisa mostrou que beber água misturada com bicarbonato de sódio pode ajudar a regular os níveis de colesterol “ruim” e melhorar os níveis de colesterol HDL. Isso reduz suas chances de aterosclerose e, portanto, diminui o risco de derrame e ataque cardíaco. É importante notar que também há evidências conflitantes sobre o mesmo, onde o bicarbonato de sódio não é saudável para o coração. Ainda são necessárias pesquisas adicionais sobre os efeitos benéficos do bicarbonato de sódio e do suco de limão para o coração.

PERDA DE PESO

Não há uma ligação direta entre o uso de bicarbonato de sódio e suco de limão com a perda de peso , mas há evidências de que o bicarbonato de sódio pode fornecer mais energia e resistência durante os treinos. Este aumento de energia e atividade diária dá um impulso ao metabolismo, mesmo durante os períodos de descanso entre os treinos. Embora a perda de peso seja um efeito secundário, ainda é possível ajudar seus esforços de perda de peso com esta decocção.

BEBIDA DESINTOXICANTE COM BICARBONATO DE SÓDIO E SUCO DE LIMÃO

Você pode fazer uma bebida desintoxicante de bicarbonato de sódio e limão adicionando uma colher de chá de bicarbonato de sódio e suco de limão a um copo de água mineral . Para obter os melhores efeitos, certifique-se de beber com o estômago vazio; de manhã para poder desfrutar dos seus efeitos digestivos durante todo o dia! Tente não beber esta bebida perto de uma refeição, pois ela não funcionará tão rapidamente no corpo e, portanto, não será tão eficaz.

Palavra de cautela: se você é um paciente cardíaco ou sofre de alguma condição crônica, está grávida ou amamentando , é aconselhável consultar seu médico ou profissional médico antes de consumi-lo de qualquer forma. Além disso, recomenda-se moderação estrita, não crie o hábito diário de comer bicarbonato de sódio e suco de limão para a digestão. Antes de tentar este remédio natural, é aconselhável falar com seu médico ou profissional médico.

Fonte: opetroleo